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Journal de santé personnel

Manger, bouger, ressentir.
Enfin dans la même histoire.

Tartory rassemble ce que tu manges, comment tu t’entraînes et ce que tu ressens. Tu vois ce qui change vraiment, sans transformer une journée moyenne en faute morale.

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  • Le suivi reste gratuit
  • Pas de publicité
  • Export et suppression à tout moment

Aujourd’hui

Jeudi 24 septembre

À jour
COUP D’ŒIL
3 repères saisis

Une journée documentée, pas notée. Ici, aucun anneau ne te demande d’être parfait.

Repas

3 repas · 7 aliments

Complet

Activité

Renforcement · 42 min

Fait

Ressenti

Humeur calme · énergie moyenne

Noté

Une journée sans saisie reste une journée sans donnée. Tartory ne bouche pas les trous au feutre.

Trois chapitres, un quotidien

Tu ne vis pas en silos.
Tes données non plus.

Active uniquement ce qui t’aide. Chaque domaine fonctionne seul, mais ils prennent du sens quand tu les relis ensemble.

  1. 01

    Alimentation

    Planifie tes repas, note ce que tu manges et observe tes repères nutritionnels.

    Repas · aliments · apports · menus

  2. 02

    Activité

    Compose tes séances, suis tes exercices et regarde ta régularité sans concours de médailles.

    Séances · exercices · volume · habitudes

  3. 03

    Humeur

    Pose quelques mots sur ton sommeil, ton énergie et ton humeur, avec un consentement séparé.

    Humeur · sommeil · énergie · faim

Une vue, pas cinq tableaux

Tout ce que tu suis devient enfin lisible ensemble.

Repas, activité, sommeil, humeur, poids : Tartory consolide ce que tu notes dans une même vue. Les graphiques racontent chaque jour, semaine ou période avec leur contexte, leurs unités et leurs jours manquants. Tu vois ce qui bouge sans recoller les morceaux toi-même.

Vue consolidéeLes 7 derniers jours

3 domaines suivis

  • Nutrition
  • Activité
  • Humeur
Lecture croisée

Repas, séances et humeur suivent la même période. Chaque courbe reste distincte, les jours sans données aussi.

Exemple Un repas en trois gestes

  1. Tu racontes

    « À midi, j’ai mangé des pâtes avec des tomates et de la feta. »

  2. Sauge prépare

    Déjeuner prêt à relire

    Pâtes · tomates · feta

  3. Tu décides

    Tu ajustes, tu valides ou tu ignores. Rien n’entre dans ton journal sans ton accord.

Sauge, l’IA qui t’accompagne

Tu racontes.
Elle prépare.
Tu décides.

Au quotidien, elle t’aide à tenir ton journal sans tout remplir à la main. À partir d’une photo ou de quelques mots, elle prépare tes repas, tes séances et tes ressentis. Quand il y a assez de matière, elle peut aussi estimer un aliment, construire une séance ou résumer une période.

  • Chaque proposition reste à relire, ajuster ou ignorer.
  • L’IA s’active avec un consentement séparé.
  • Tu peux la désactiver sans perdre le reste de Tartory.

Partager sans tout ouvrir

Ton praticien voit ce que tu lui confies. Rien de plus.

Le lien part toujours de toi. Tu choisis les domaines partagés et tu peux les retirer séparément. Le praticien consulte une lecture dédiée, mais ne modifie jamais tes saisies. Sans accès, il ne peut même pas confirmer que ton dossier existe.

Ce que contient le dossier

Des données à lire avant le rendez-vous, pas un export brut à fouiller.

Chaque domaine garde ses propres repères, sa période et ses jours manquants. Le praticien peut ainsi préparer l’échange sans transformer une semaine incomplète en conclusion définitive.

Nutrition
Calories, protéines, glucides, lipides et fibres, avec les moyennes et le détail des derniers jours.
Activité
Séances réalisées, minutes actives, durée et dépense estimée, toujours avec le nombre de mesures disponibles.
Humeur
Humeur, énergie, faim, émotions nommées et conversation rattachée à chaque journée.
Accompagnement
Comptes rendus de consultation, habitudes proposées et messages dans le fil d’humeur, à côté de tes données.

Tu accompagnes des patients ?

Lire les dossiers reste gratuit. Écrire correspond à un suivi actif.

L’abonnement praticien intervient pour consigner un compte rendu, proposer une habitude ou répondre dans le fil d’humeur, patient actif par patient actif.

Découvrir l’espace praticien

Tes données restent les tiennes

Un journal de santé n’est pas un espace publicitaire.

Tartory collecte ce qui sert au suivi, pas ce qui pourrait devenir intéressant « un jour ». Tu peux récupérer ton historique, retirer un consentement ou supprimer ton compte depuis l’application.

Zéro publicité
Ton attention n’est pas le produit.
Consentements séparés
Humeur, IA et partage ne se cachent pas dans une case générale.
Export complet
Tes saisies, tes réglages et les réponses de Sauge voyagent avec toi.

Le premier repère tient en une minute

Commence par aujourd’hui.
Le reste viendra quand il aura quelque chose à raconter.

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